Wir empfehlen Ihnen unbedingt einige Entlastungstage vor Beginn der Fastenwoche. Dies - um Ihrem Körper den Einstieg in das Fasten zu erleichtern und Sie mental schon ein wenig auf die Fastentage einzustimmen.
Mit der Anmeldebestätigung für eine Fastenwoche mit Berner's Fasten & Ayurveda senden wir Ihnen unsere Empfehlungsliste bzw. wertvolle Tipps für diese Tage zu.
Schon bei Ihrer Anreise im Seehotel Das Traunsee werden Sie Schritt für Schritt in Ihre persönliche Auszeit eintauchen. Am 1. Tag verwöhnen wir Sie mit einer leichten Entlastungsmahlzeit - selbstverständlich aus biologischem Anbau. Ansonsten können Sie in Ruhe "ankommen" - das wunderbar gelegene Hotel und die anderen Teilnehmer kennenlernen. Jeder, wie er mag.
Ab hier und jetzt zählen nur noch Sie!
Wichtig ist aus unserer Sicht das richtige Konzept, ein guter Fastenbegleiter, ein optimal abgestimmtes Rahmenprogramm und das richtige Ambiente. Ob Sie die Gruppe als "Unterstützung" sehen oder lieber ganz bewußt alleine in die Natur gehen, bleibt Ihnen selbst überlassen. Sie entscheiden, was Ihnen gut tut!
Wir beginnen mit dem "Glaubern", das heißt der Einnahme von Glaubersalz, das Ihren Darm schonend leeren wird. Die Darmentleerung ist eines der wesentlichsten Elemente beim Fasten. Mit dem Glaubern setzt man den Impuls, daß sich der Körper von "Ernährung von Außen" auf "Ernährung von Innen" umstellt.
Habe ich keinen Hunger so ganz ohne Essen?
Wenn der Darm wirklich entleert ist, werden Sie garantiert keinen Hunger verspüren. Die anfängliche Flaute wird sehr rasch verschwinden und nach dem 3. Tag werden Sie das Gefühl haben, keine Nahrung mehr zu brauchen...
An allen 5 Tagen werden Sie lediglich flüssige Nahrung zu sich nehmen - hauptsächlich in Form von Wasser und Tee, aber auch eine Basensuppe täglich und frisch gepresste Gemüsesäfte aus biologischem Anbau.
Fasten bricht man mit einem Apfel. Damit wird der Impuls in die andere Richtung gesetzt - "Nahrung von innen" stellt sich um auf "Nahrung von Außen".
Noch nie wird Ihnen ein Apfel so geschmeckt haben!
Der 1. Aufbautag ist der Tag des Fastenbrechens, der 2. Aufbautag gleichzeitig der Abreisetag. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich das Wohlgefühl, das Sie jetzt haben, durch die richtige Ernährung noch eine ganze Zeit aufrecht erhalten können. Sie bekommen von uns einen Ernährungsplan für die Aufbauwoche.