Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

 

 

Was heißt "fasten nach dr. buchinger / dr. lÜtzner?

Es handelt sich in beiden Fällen um gänzlichen Verzicht auf feste Nahrung - sprich Tee- oder Saftfasten mit Basensuppe.

Dr. Otto Buchinger betreute ab 1920 selber Fastengäste, nachdem er sein Gelenkrheuma mit nur 18 Tagen Fastens kuriert hatte. Er gründete damals die Buchinger-Klinik in Bad Pyrmont, die heute noch sehr erfolgreich ist und in 3. Generation geführt wird.

Dr Hellmut Lützner setzte in den 70er Jahren erstmals die Buchinger-Methode bei gesunden Menschen - also zur Prävention von Krankheiten ein. So wurde aus dem Begriff "Heilfasten" das "Fasten für Gesunde"

Welche anderen methoden gibt es noch?

Eine der bekanntesten Methoden ist die Darmreinigung nach Dr. F.X. Mayr. Detaillierte Infos erhalten Sie über die Internationale Gesellschaft der Mayr-Ärzte.

In der Ayurvedischen Medizin wird die sog. "Panchakarma Kur" angeboten. Die komplette Kur würde 62 Tage dauern und verspricht eine Regeneration jeder einzelnen Körperzelle. Auch deshalb empfiehlt der Ayurveda-Arzt die Panchakarma-Kur z.B. nach einer Chemotherapie. Einsatz findet diese Kur auch bei ernährungsbedingten Zivilisationskrankheiten (Bluthochdruck, Adipositas, Diabetes II, etc.). Gehen Sie hierbei unbedingt zu einem erfahrenen Arzt.

Angeboten wird außerdem noch Saftfasten, Modifiziertes Fasten, Molke-Fasten, Fastenwandern, uvm.

Wieviel Gewicht kann ich mit Fasten verlieren?

Hauptmotivation für eine Fastenkur sollte nie das Abnehmen sein. Das Fasten ist vielmehr als "Einleitung" in eine dauerhaft gesündere Ernährungs- und Lebensweise zu sehen.

Wie viel Gewicht man beim Fasten tatsächlich abnehmen kann, zeigt sich erst beim Übergang zu den Aufbautagen, denn dann hat sich der Stoffwechsel wieder dauerhaft umgestellt. Die vorherige Gewichtsabnahme geht einher mit dem Ausschwemmen von Wasser und Schlackstoffen, die zuvor im Gewebe eingelagert war. Fett wird max. 1/2 Kilo pro Tag abgenommen.

Aber jeder Körper ist anders - und Männer nehmen etwas mehr ab als Frauen. Allerdings raten wir ab vom Fasten, falls Ihre einzige Motivation die Gewichtsabnahme ist.

Fasten ist so viel mehr....