Als diplomierter Fastenbegleiter und Gesundheitstrainer begleite ich Sie durch Ihre Fastenwoche und unterstütze Sie in den einzelnen Fasen des Fastens mit Rat und Tat.
Es ist mir ein grosses Anliegen, dass Ihre Fastenwoche ein tiefgreifendes Erlebnis für Ihren Körper und Ihre Seele wird.
Das Hotel ist für diese Zeit Ihr zu Hause. So ist es wichtig, dass Sie sich wohl fühlen und das Haus alle Annehmlichkeiten bietet, die für die Fastentage notwendig sind.
Ein schöner Wellnessbereich, in dem Sie sich beim Saunieren oder im Dampfbad entspannen können, allein für sich oder mit den anderen Fastenden, ist eine wichtige Voraussetzung.
Die Natur der Umgebung bietet unzählige Möglichkeiten die veränderte Wahrnehmung während des Fastens zu erleben und das Ankommen bei sich selbst zu unterstützen.
Die Ernährung während des Fastens mit Wasser, Tee und Basensuppe, hilft Ihnen die sich lösenden Schlacken auszuscheiden ohne dass Sie irgendeinen Mangel an Vitaminen, Mineral- und Vitalstoffen erleiden müssen.
Die Bewegung beim Fasten sorgt für einen erhöhten Sauerstoffumsatz im Körper. Somit wird der Stoffwechsel unterstützt und die Körperzellen können die Schlackstoffe besser ausscheiden. Auch ist sicher gestellt, dass die Muskulatur aktiv bleibt und das Gewebe gestrafft wird.
Das Gleichgewicht aus Ernährung, Bewegung und Entspannung ist ein wichtiger Faktor für eine gute Gesundheit und das Fernbleiben von Krankheiten. So unterstützen Wellnessanwendungen wie Sauna, Dampfbad, Infrarotwärme, Kneippbäder, aber auch Massagen und Ayurvedische Anwendungen das Fasten.