Yoga

 

 

unerlÄsslich beim fasten

zumindest aus unserer Sicht....

Yoga wirkt nachweislich auf die Hypophyse, macht uns ruhig, entspannt und fördert das Dehnungsvermögen von vernachlässigten Bändern und Gelenken.

Yoga unterstützt die Entgiftung, regt die Ausscheidungsorgane an und aktiviert so den Stoffwechsel.

All das unterstützt den Fastenprozess optimal.

 

HATHA YOGA

Hatha Yoga (das wir hier anbieten) ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch

Körperliche Übungen (Asanas),

Atemübungen (Pranayamas) und

Meditation

angestrebt wird. Hatha drückt auch die Einheit entgegengesetzter Energien (z.B. männlich und weiblich, positiv und negativ, Sonne und Mond) aus.

Es gibt sechs Hauptreinigungsübungen (Shatkriyas), die ein wesentlicher Bestandteil des Hatha Yogas sind. Sie sollen den Körper systematisch reinigen und von Schleim befreien.

Welche anderen Formen des Yoga gibt es noch

Es gibt unzählige Variationen des Yoga - wie z.B.

  • Kundalini Yoga
  • Hormon-Yoga (entwickelt von Dinah Rodriguez)
  • Kinder-Yoga
  • Senioren-Yoga
  • Ayurvedisches Yoga (typgerechte Yoga-Übungen) uvm.

Hier möchten wir Ihnen einige wirkliche Profis empfehlen: